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Bienvenue chez Pole Dance and Co !

 

Le studio

 

Situé à Labège (à 15 min du centre ville de Toulouse, périphérie sud est) notre équipe vous accueille dans son studio uniquement dédié à la pole dance, au cerceau et tissus aériens.

Nous disposons de 5 barres (x-pole sur mesure) de qualité de 3.50m de hauteur, de deux tissus et d'un cerceau aérien.

Le vestiaire est équipé d’une douche (réservée aux élèves), l'école dispose d'un parking et de la clim.

 

 

Quelques mots sur la pole dance…

 

La pole dance est un mélange d’acrobaties et de danse sur une barre verticale.

C’est une discipline très complète qui permet de sculpter son corps tout en pratiquant une activité ludique qui permet de développer force, endurance, souplesse, confiance en soi et maitrise de son corps.

Accessible à toutes et tous, (peu importe l’âge) il n’est pas nécessaire d’être déjà sportif pour commencer, vous le deviendrez vite, et les résultats physiques sont très rapidement visibles, pour les hommes comme pour les femmes.

 

 

Déroulement d'un cours : Après un échauffement (réveil musculaire, renforcement et étirements), on apprend des tricks, spin et transitions (tricks : figure figée sur la barre, spin : figure réalisée en mouvement autour de la barre et  transition : figure qui permet de faire une chorégraphie en alliant spins et tricks). On termine toujours par une petite séance d'étirements.

 

 

 

Et sur le cerceau et tissu aérien !

 

Le tissu aérien :

 

C'est une technique de cirque qui consiste à exécuter dans les airs des mouvements de force, de flexibilité, et aussi des chutes et des enchaînements chorégraphiques sur une longue pièce de tissu attachée au plafond.

Cette discipline demande également beaucoup de gainage et de souplesse, qualités qui seront développées au fil des cours.

 

Le cerceau aérien :

Le cerceau aérien est un agrès aérien circulaire en métal de diamètre variable accroché par un ou deux points, dans lequel on effectue des mouvements acrobatiques. Comme pour la pole dance et le tissus aérien, le travail de la force, du gainage et de la souplesse sculpteront votre corps au rythme de votre progression.

Cours Initiation/Découverte Pole Dance tous les samedis à 12h30! (inscription obligatoire)

Les inscriptions chez Pole Dance and Co se font en ligne:

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